活出這本書:最適合現代人的療癒練習

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譯自:Live this book

其他題名:最適合現代人的療癒練習

作者:湯姆.查特菲爾德(Tom Chatfield)作;許恬寧譯

出版年:2019[民108]

出版社:圓神

出版地:臺北市

集叢名:tomato:67

格式:EPUB

ISBN:978-986-133-571-1 ; 986-133-571-4

附註:紙本書初版: 2016年4月


內容簡介

做了這本書還不夠,你得活出這本書!
 
100則結合塗鴉、寫字、問答,全新型態的紓壓聖品。
讀完它,做完它,
你將找回自己忽略已久的聲音,綻放發自內心的微笑!
 
獻給自己的最佳禮物!
一天一個IDEA,去壓解膩不無聊!
 
數位時代,我們幾乎日日被科技與工作綁架,忙著上臉書發動態,用按「讚」數來刷存在感;忙著收發E-MAIL,藉此感受工作上的肯定與不可或缺。但,在這樣的生活高速轉動下,你真的快樂嗎?你有多久沒有慢下來,聽聽自己內心的聲音?
 
著色書讓你找回塗鴉的樂趣,寫字書讓你感受專注的愉悅,而這本書,將用100則天馬行空的練習,讓你藉著塗鴉、書寫、想像、問答,甚至散步,激發出源源不絕的創意靈感,並讓你重新發掘潛藏在心中的想法和情緒。就像是給自己的一個禮物,這本書將讓你重新愛上自己,為自己按個讚。
 
名人推薦
 
★心理諮商師、心靈療癒作家許皓宜真情推薦。

作者簡介
 
湯姆.查特菲爾德(Tom Chatfield)
 
英國作家與廣播主持人。其作品大多是探討數位化時代的現象,已被翻譯成數十種語言。曾任職Google及Mind Candy等公司,並曾於TED Global及世界資訊科技大會(World IT Congress)擔任論壇講者。
 
譯者簡介
 
許恬寧
 
台大外文系、師大翻譯所畢,現為自由譯者。

  • 書封(p.p-cover)
  • 目錄(p.p-012)
  • 第一章 往前看(p.p-014)
  • 第二章 看一看四周(p.p-041)
  • 第三章 回頭看(p.p-064)
  • 第四章 看進自己的內心(p.p-090)
  • 第五章 尋找靈感(p.p-112)
  • 第六章 觀看他人(p.p-136)
  • 第七章 努力做出改變(p.p-160)
  • 第八章 讓自己亮眼(p.p-187)
  • 第九章 重新檢視(p.p-208)
  • 第十章 別找了(p.p-230)
  • 結語(p.p-252)
  • 版權頁(p.p-256)