坐月子就要這樣吃:4週漸進式食療寶典 聰明坐月子.養身子

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其他題名:4週漸進式食療寶典 聰明坐月子.養身子

作者:林禹宏著

出版年:2015[民104]

出版社:人類智庫數位科技出版 人類文化發行代理

出版地:新北市

集叢名:名醫食療:26

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-373-192-4 ; 986-373-192-7

附註:附錄: 1. 坐月子常用中藥材一覽表 ; 2. 各類食物營養價值分析總表


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坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦!
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4週漸進式食療寶典
聰明坐月子˙養身子
月子沒做好,小心老得早!
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坐月子期間,一定不能碰水、鹽?
產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎?
如何透過飲食,改善腰痠背痛?
產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采?

  • 出版序 幸福月子期 養生又享瘦 新光醫院婦產科主任 & 主治醫師 林禹宏 醫師(p.iii)
  • 推薦序 產後關鍵 4 週 吃出好體質 長庚技術學院營養學講師 & 營養師 蕭千祐 營養師(p.iv)
  • 導 讀 如何使用本書(p.v)
  • 配餐表 4 週月子餐每日配餐建議表(p.vii)