聰明健腦特效食譜

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  • 出版年:2011[民100]
  • 出版社:源樺
  • 出版地:臺北縣新店市
  • 集叢名:對症特效食譜:23
  • ISBN:978-986-6612-98-5 ; 986-6612-98-8

高雄空中大學

可借 1

簡介

健康的首要任務是補腦
飲食腦內革命.養生先養腦聰明吃,就能吃出「聰明」!提高記憶力、學習力、專注力、思考力、創造力讓你的腦袋愈吃愈靈光!

18類加強腦力特效食材。155道補腦提神健康食譜。6種有效活化頭腦保健食品。不變笨的腦力開發食用指南。益智好幫手:穴位按摩+芳香療法。

吃腦就可以補腦嗎?哪些保健食品可以補腦?準媽咪懷孕養胎重在養腦?如何促進嬰幼兒大腦發育?希望幫助孩子聰明伶俐、品學兼優?動動手指、活化頭腦,鋼琴演奏家的腦不易老?如何預防腦中風?怎麼保養才能避免用腦過度?注意力不集中、健忘及智能衰退怎麼辦?熬夜傷身損腦,腦力衰退時如何補腦?咖啡真的能提神嗎? 香療有助提升腦力?如何鍛鍊大腦、預防老化、有效提升腦部功能呢?

吃對食物頭好壯壯.提神健腦大作戰外表的年齡,不代表真實年齡;大腦的年齡,才是真正的年齡。Smart飲食吃出好記性、好腦力,這樣吃就能成為「聰明人」!資質普通的人:透過飲食調理、改善生活習慣,強化腦部機能,開發大腦、修復腦力,讓課業及工作事半功倍,怕老、怕笨就要這樣吃。天資聰穎的人:保持大腦功能正常、慢老,天才大腦是這樣煉成的,聰明是訓練出來的。孕婦:吃對正確的營養補腦食品,讓寶寶更聰明健康。熟齡銀髮族:預防健忘症、老年癡呆,健腦益智、長壽防病。年輕人:頭腦保健預防老化、活化腦力火速UP、元氣十足。

本書特色:

155道健腦益智食譜.飲食健康增智慧
食療強化腦部功能,多吃益腦食物,達到健腦效果。結合各種有益腦部的超優食材,設計美味健康食譜,滿足大腦營養需求,快速補充大腦能量、消除大腦疲勞,吃出健康活力旺。

18類有益大腦、提升腦力的健腦食材
簡單的天然食物,就是最佳健腦食品,快速攝取有效健腦的營養,輕鬆擁有超強記憶力和學習力。預防腦力衰退,要從「固腦」開始,吃對健腦食物,找到正確的補腦方法,讓自己也能像天才一樣思考!

全方位守護大腦健康的健腦方法&固腦祕訣
專家提出對男女老幼都有幫助的保健新知和實用建議,規律生活、均衡飲食,是強化腦力、保養腦部健康的基礎。經由食補、藥補,以中藥方劑加強,補養大腦功能,有效喚醒腦部活力、青春不顯老。簡單實用的健腦妙招:如運動、按摩特效穴位、精油芳療、健腦手指操等,有意想不到的養生效果,使大腦更加發達,提高工作和學習效率、生活品質。

章節

  • 【作者自序】吃對營養 頭好壯壯(p.4)
  • 【中醫師序】揭開資優金頭腦的祕密(p.4)

作者簡介

蕭千祐

現職:長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師。學歷:台北醫學大學保健營養學博士進修。台北醫學大學保健營養學碩士。國家營養師高考及格。

代表著作:《蔬果保健功效速查圖典》、《維生素 礦物質功效速查圖典》、《聰明健腦特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》。

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